L’allenamento

Come la parte tecnica anche quella mentale si costruisce in palestra.

Vincenzo EspositoRipetere sempre lo stesso movimento all’infinito e sopratutto segnare ogni volta ti dà la consapevolezza nei propri mezzi.

Dati scientifici dicono che per memorizzare alla perfezione un movimento bisogna eseguirlo 500.000 volte!
Se di media Klay Thompson ne prende 500 al giorno, quanto tempo ha dedicato a questo fondamentale prima di diventare il miglior tiratore del mondo?

Vorresti diventare più forte di lui? Quanto tempo sei disposto a dedicare a fare canestro? Dr Swish propone esercizi di base, alcuni  saranno visibili sul canale YouTube. Riassumo una cosa fondamentale che Dr. Joseph Kaempf (mentor di Klay Thomson) spiegava in questo articolo : meglio fare pochi tiri buoni da vicino che tanti tiri sbagliati da lontano. Il tuo obiettivo deve essere quello di poter fare delle serie di 9 realizzati su 10 o addirittura 10 su 10 prima di allontanarti.
Comincia sempre il tuo allenamento praticamente sotto canestro. Cercando di trovare “feeling” con il canestro. Vedrai che strada facendo anche tu sarai in grado di ripeterlo da posizioni più distanti.

Matteo MontanoEro ai margini della squadra. Finché ho deciso di affidarmi ad un allenatore del tiro per migliorare questo aspetto. Non era tanto la tecnica quanto il mentale che è riuscito a trasmettermi…Tutta un’estate ma anche prima e dopo gli allenamenti…Mi ha dato degli obbiettivi e questo ha rinforzato la mia consapevolezza.